Health Coaching

Health Coach Masja Amsterdam Gezond Gelukkig“To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.” – Buddha

  • Wil je een gezondere leefstijl?
  • Is het tijd voor verandering?
  • En wil je leren haalbare doelen te stellen en ze te bereiken?

Meld je dan aan voor Health Coaching. Ga direct aan de slag en voel je weer gezond, energiek en in balans.

Waarom een Health Coach?

Gedragsverandering is een moeilijk proces en gaat niet van de een op de andere dag. Soms kan het prettig zijn om een stok achter de deur te hebben. Een Health Coach helpt je doelen te stellen en stimuleert je om deze ook daadwerkelijk te behalen. De insteek is praktisch van aard. Het gaat hierbij om het aanleren of verbeteren van gezond gedrag en/of het verminderen van of stoppen met ongezond gedrag.

Waarvoor een Health Coach?Health Coach Masja Amsterdam

Je kunt terecht bij een Health Coach als je:

  • je eetpatroon wilt verbeteren
  • je beweegpatroon wilt verbeteren
  • ongezond gedrag zoals roken wilt verminderen of stoppen 
  • een ander bepaald doel wilt behalen aangaande je gezondheid

Health Tour

Heb je overgewicht (BMI > 25) en woon je in Amsterdam West? Dan kun je je aanmelden bij de Health Tour. De Health Tour is een initiatief vanuit de Gemeente Amsterdam Stadsdeel West en is een speciaal programma voor mensen met overgewicht. Twaalf weken lang ga je in een groep sporten onder begeleiding van een sportcoach. Daarnaast krijg je drie keer een workshop van een diëtist en drie keer een workshop/groepscoaching van een Health Coach. Voor Westerpark verzorg ik deze sessies.