personal growth junky
Waarom je hier(na) wel je patronen doorbreekt en het leven gaat leven dat je wilt leven
Wat Masja opvalt
Massaal gevoel van disbalans
Uit verschillende onderzoeken blijkt: burn-out is momenteel beroepsziekte nummer één. Nu gaat het hier tevens om burn-outklachten; er wordt al snel over burn-out gesproken, ook wanneer hier (nog) geen sprake van is of in geval van andersoortige mentale, emotionele en/of fysieke klachten. Toch lijkt voor velen het druk of oververmoeid zijn – en veelal tegelijk – een herkenbare situatie. Ondanks de collectieve wens naar meer rust en ontspanning, lijken we onze uitknop niet meer te kunnen vinden. Of durven we deze nauwelijks meer te gebruiken vanuit (ervaren) werkdruk en/of sociale druk. We zijn massaal op zoek naar werk-privébalans en anders wel naar onze purpose. Mijns inziens zijn dit duidelijke tekenen van disbalans in body, mind en spirit, in de(ze) maatschappij en in de manier waarop we ons leven zouden wíllen leven ten opzichte van hoe we dit daadwerkelijk doen.
Patronen doorbreken is lastig
Blijkbaar lukt het velen niet om hun patronen te doorbreken en het leven te leven dat ze willen leven. Op zich niet gek; we zijn gewoontedieren en het veranderen van gedachte- en gedragspatronen is vaak een uitdaging. Zeker wanneer deze diepgeworteld en al dan niet bewust verslavend zijn. We hebben dan ook allen onze blind spots. Daarbij is het, of lijkt het in ieder geval, niet altijd gemakkelijk om ‘zomaar’ je leven om te gooien. Al helemaal niet wanneer je droomleven afwijkt van de maatschappelijke norm of tegen de verwachtingen en wensen ingaat van je omgeving. Om patronen te doorbreken en een blijvende transformatie te bewerkstelligen, kan iedereen dus wel een spreekwoordelijke spiegel, sparringpartner en stok achter de deur gebruiken.
Drempels richting de hulpverlening
Helaas bestaat nog altijd een stigma rondom psychische klachten en daarmee schaamte om deze bespreekbaar te maken in de (werk)omgeving en professionele hulp te zoeken. Ook de overtuiging dat je zelf je problemen op moet (kunnen) lossen en daarmee zwak of gefaald bent als je je (alsnog) aanmeldt voor behandeling komt regelmatig voor en werkt belemmerend. Net als de angst om niet serieusgenomen te worden of juist ‘een label’ opgeplakt te krijgen. Tenslotte lijkt men vooral ook bang te zijn voor emoties, de vermeende consequenties hiervan zoals controleverlies en voor een lang en zwaar traject.
Naast mentaal-emotionele drempels, ervaren mensen vaak nog andere obstakels. Zo zijn reguliere behandelingen soms niet mogelijk of wenselijk in combinatie met werk(tijden) of juist de privé-situatie. Coaching of alternatieve behandelingen kunnen dan een uitkomst bieden, maar verschillen uiteraard van reguliere therapie en worden respectievelijk niet of slechts deels vergoed. Tenslotte zoeken steeds meer mensen online hulp. Naast vergelijkbare drempels is ook hier de vraag of iemand de juiste (psychologische) hulp kan krijgen; hoewel eHealth opkomend is, zijn er nog niet zoveel online behandelingen, noch in eHealth getrainde coaches. En training is nodig; eHealth is een vak apart.
Eenmaal de drempel over…
Laat ik vooropstellen dat er fantastische, gespecialiseerde en zeer effectieve behandelingen zijn in Nederland. We mogen in onze handjes knijpen met ons zorgstelsel. Toch wordt men nog weleens van het kastje naar de muur gestuurd en zijn er sowieso vaak lange wachttijden in de reguliere zorg. Daarbij hoor ik helaas nog vaak dat mensen zich een nummertje hebben gevoeld, on(gelijk)waardig behandeld of dat de ‘zieke omgeving’ een averechts effect op hen had. En nog het meest: dat ze geen klik hadden met hun (aangewezen) therapeut, waardoor ze niet eerlijk durfden te zijn en van behandeling amper sprake was. Of van (soms jarenlang) praten over en soms ook doen, maar weinig voelen, verwerken en intrinsiek veranderen. Uiteraard gechargeerd, lijkt vaak sprake te zijn van het omgekeerde in de alternatieve zorg en bij coaching; men voelt zich veelal wel gezien als mens, maar het ontbreekt wat aan een doortastende en oplossingsgerichte aanpak, aan psychologische expertise of simpelweg aan de mogelijkheid tot het bieden van intensieve(re) hulp.
Masja’s antwoord
Ik geloof en sta voor:
Play for Balance
Met Play4balance wil ik:
- Psychische klachten en de stijgende prevalentie hiervan op de agenda zetten en
het stigma hiertegen helpen doorbreken. - Mijn grote fascinatie met het vraagstuk ‘wat is gezond?’ verder onderzoeken en laten zien dat naast het belang van (meer onderzoek naar) effectieve psychologische en medicamenteuze behandelingen, ook alternatieve manieren zijn om naar psychische klachten te kijken en deze te behandelen.
- Beladen onderwerpen bespreekbaar maken en emotionele moed stimuleren.
- Mensen aanmoedigen tot zelfonderzoek, persoonlijke ontwikkeling en
het creëren van hun eigen pad richting balans, gezondheid en geluk. - Drempels verlagen richting de hulpverlening.
- Vanuit een holistische visie, mensgerichte coaching en counseling bieden.
- Gebruikmaken van verschillende werkvormen; oosterse en westerse filosofieën en werkwijzen. Niet alleen cognitief, maar ook vanuit het lichaam, gevoel en intuïtie.
- Coaching en counseling toegankelijker maken, zowel praktisch als financieel.
- Laten zien dat persoonlijke groei, hoewel soms zwaar, de moeite waard is en leuk kan zijn!
- Vrouwen en vrouwelijke energie in de wereld versterken.
Wat anderen zeggen
“Dankjewel, je bent echt een van de weinigen die mij echt ‘ziet’ en je geeft me altijd een super positief gevoel over mezelf. Ik ben dat niet gewend en ben je daar echt heel dankbaar voor.”
“Dankzij Masja kreeg ik inzicht in mijn eetproblematiek en obstakels. Hierdoor durfde ik de stap te zetten naar de intensieve therapie die ik nodig had. Masja is oprecht geïnteresseerd en ik voelde me snel op mijn gemak.”
“Dankzij Masja weet ik welke kant ik op wil wat betreft mijn carrière, wat bij mij past en wat ik zoek in een baan om er energie van te krijgen. Ik heb geleerd om op mijn gevoel af te durven gaan, niet alleen in werk. Als ik in de toekomst weer een coach nodig heb, ga ik zeker weer naar Masja.”
“De coachingssessies vind ik een mooie combinatie tussen het verwerken van het feit dat mijn relatie beëindigd is en praktisch oefeningen op het gebied van communicatie. Ik ben blij dat voor beide ruimte is. Dank je wel Masja dat je hier zo’n mooi evenwicht tussen weet te bewaren!”
Hoi!
Ik ben Masja.
Mijn passie is to move: bewegen, ontroeren en in beweging brengen. Dit doe ik als psycholoog, intuitief coach, (trainings)actrice en yogadocente. In al mijn werkzaamheden fungeer ik als een spiegel; soms confronterend voor degene die erin kijkt, doch oordeelloos. Ik help mensen om ook, zonder oordeel naar zichzelf te kijken en zich bewust te worden van hun patronen.
Met Play4balance help ik vrouwen om hun patronen te doorbreken, balans te vinden en het leven te leven dat ze willen leven. Ik stimuleer mijn coachees enerzijds om uit hun comfortzone te stappen en datgene te veranderen wat ze niet kunnen accepteren. Tegelijkertijd help ik hen te accepteren wat ze niet kunnen veranderen, zowel hun ‘positieve’ als ‘negatieve’ kanten te omarmen en zich goed genoeg te voelen.
Mijn streven is niet alleen om hen, of beter gezegd jou, te helpen richting een evenwichtig, leuk en licht leven als resultaat, maar je tevens te laten zien dat persoonlijke groei – de weg ernaartoe – ook leuk kan zijn.
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te empoweren in binnen- en buitenland en ze te laten shinen. Omdat ik geloof dat als wij vrouwen elkaar (meer) gaan helpen, de hele wereld een beetje op zal lichten.