Chakracursus

Chakracursus Amsterdam Masja yogaChakra’s zijn de energiecentra in ons lichaam. Er zijn zeven basischakra’s. In deze 7-weekse Chakracursus staat telkens één chakra centraal; we beginnen bij het wortelchakra en eindigen bij het kruinchakra.

  1. Iedere cursusdag begint met een (interactief) theoriegedeelte.
  2. Daarna volgt yoga. De houdingen zijn gericht op en specifiek voor het chakra van die dag.
  3. Met aansluitend meditatie of visualisatie met de focus op dit chakra; iedere week een andere vorm.
  4. Hierna volgt het onderdeel chakrapsychologie. Dit laatste deel bestaat uit opdrachten in tweetallen en groepsgesprekken.

Je krijgt tips en inspiratie om zelf praktisch met de chakra’s aan de slag te gaan.

Wat leer je in de Chakracursus?

Chakracursus Amsterdam Masja YogaIn de Chakracursus krijg/leer je:

  • meer bewustwording van je lichaam, fysieke sensaties en energie
  • kennis over de chakra’s: wat zijn het, waar zitten ze, waar hebben ze betrekking op?
  • welke yogahoudingen, mantra’s en meditaties je voor de specifieke chakra’s kunt gebruiken
  • hoe je zelf praktisch met de psychologische thema’s aan de slag kunt gaan

Kortom, je krijgt handvatten om zelf te werken met de chakra’s: fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel. 

Kijk voor actuele data in de agenda. Of direct op de website van Yoga Spot waar ik deze cursus bied.

Chakraworkshop

Kun je niet alle 7 dagen van de chakracursus? Of heb je alleen interesse in bepaalde chakra’s en bijbehorende thema’s? Je kunt de cursusdagen ook los volgen als workshop. Dus: start met de eerste en kijk daarna hoe je verder wilt. Of doe alleen de dag(en) die jouw interesse wekken.

Referenties

Meer inzicht in fysieke en emotionele processen
“De cursus overtrof mijn verwachtingen. Ik heb nog steeds plezier van de uitwerking omdat ik meer inzicht heb in fysieke en emotionele processen. Ik kan sommige dingen die gebeuren beter plaatsen, en herken en ontdek steeds meer patronen. Ik merk ook dat ik wat meer in mijn lichaam kan zijn. Masja maakt als persoon een prettige indruk op mij; ze is warm, nieuwsgierig, niet oordelend, kalm. Ik voelde me direct veilig bij haar.” – Marjolein

Goede combi van theorie, yoga en chakra-oefeningen
“Heel interessant! Goede combi van theorie, yogales en chakra-oefeningen met mededeelnemers. Helaas kon ik nu maar 2 workshops meedoen, volgende keer hoop ik ze alle 7 te doen!” – Karin