Groepslessen

Lesrooster

Maandag 20:00 uur (60 min) Basic-Fit Baarsjesweg
Dinsdag 07:00 uur Hot Yoga (60 min) David Lloyd
Dinsdag 09:30 uur (60 min) Basic-Fit World Fashion Center
Donderdag 08:00 uur (75 min) Yoga Spot
Vrijdag 07:00 uur (60 min) Yoga Spot
Vrijdag 19:00 uur (75 min) Sportcity Wibautstraat
Zondag 10:00 uur (75 min) Yoga Spot

Yoga Amsterdam yogalessen MasjaStijl

De stijl die ik bied is Hatha/Flow. Bij Hatha yoga worden houdingen een voor een uitgevoerd waarbij iedere houding meerdere ademhalingen wordt vastgehouden. Hierdoor kun je steeds iets dieper gaan, zowel fysiek als mentaal. Flow yoga is een andere benaming voor Vinyasa yoga. Bij deze vorm vloeien de houdingen in elkaar over en loopt iedere beweging gelijk aan een ademhaling. Veelal doe ik een combinatie van Hatha en Flow, waarbij ik met Vinyasa-sequences werk, maar de poses iets langer aanhoud. Voor extra focus en diepgang, werk ik in mijn lessen met thema’s.